– Программа “НЕДИЕТА” –
6—12-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА грамотной потери веса, РАЗРАБОТАНа И ПРОВОДИТСЯ ЭКСПЕРТОМ нутриционистом ОЛЬГОЙ ДОЭРТИ (ВЕЛИКОБРИТАНИЯ)
В среднем женщины садятся на диету минимум два раза в год – потому что диеты не работают!
Мы предлагаем Вам принять участие в программе “НЕДИЕТА” по корректировке веса под руководством и по авторской программе эксперта нутрициониста Ольги Доэрти (Великобритания). “НЕДИЕТА” основана на последних западных разработках и достижениях в диетологии, физиологии и поведенческой психологии.
Почему диеты не эффективны?
Их трудно выдерживать в долгом режиме и уж точно невозможно придерживаться постоянно! Вечное чувство голода, упадок сил и энергии, постоянная необходимость подсчитывать калории и, наконец, разочарование и чувство досады и раздражения, когда вес возвращается.
Хватит садитЬся на диеты!
Гарантией успеха программы “НЕДИЕТА” является комплексный подход к потере веса с помощью создания новых здоровых привычек, повышения физической выносливости, обучения основным принципам здорового питания, и, самое главное, индивидуально разработанного плана питания и образа жизни для каждого участника программы. Каждый получает понимаемую им и осмысленную стратегию интегрирования элементов программы в реальную повседневную жизнь.
Ольга предлагает принципиально новый подход - выстраивает оптимальный режим питания именно для Вас, учитывая Ваш возраст, пол, вес, биометрические данные, тип тела и группу крови, физические возможности и предпочтения. Таким образом организм обеспечивается всеми необходимыми питательными вещества, чтобы не возникало чувства голода, чтобы было приятно придерживаться этого плана постоянно. Программа поможет сбалансировать гормоны и биохимические процессы в организме и перенастроит пищевые привычки, которые изначально и привели к неправильному питанию и избыточному весу.
По завершении программы Вы не только потеряете лишний вес, но Вам и впредь не захочется «неправильной еды». Все это достигается с помощью последних разработок западной медицины, которым Ольга Вас научит в течение программы. Вы не только похудеете, но и поймете как работают все механизмы, и сможете продолжать этот режим по возвращении домой. Этот подход совместим в реальной жизнью и не лишает радости от еды!
“Бытует мнение, что после 35 лет невероятно сложно сбросить лишний вес! И для этого требуются невероятные, почти нечеловеческие усилия и отказ от всех радостей жизни. Но, поработав с Ольгой, я собственным опытом опровергла эту аксиому. Да, это потребовало определенных усилий и дисциплины. Но я не голодала, я ела то, что мне нравится, я лишь чуть-чуть скорректировала свой образ жизни. Чудеса!
”
“У Ольги настоящий талант так рассказать про здоровый образ жизни и обьяснить как правильно питаться что даже и желания нет возвращаться к старым привычкам и прежнему образу жизни. С ее помощью я потеряла 8 кг за 2 месяца! Очень довольна!
”
Что входит в программу
__Программа осуществляется в течение 6 — 12 дней с экспертом нутриционистом Ольгой Доэрти в группе до 11 человек в загородном отеле на озере «Вершина Селигера»
_Индивидуальный план для Вас разрабатывается на основе Ваших ответов на очень детальную анкету по Вашему нынешнему образу жизни. В плане учитываются пол, возраст, рост, другие биометрические показатели, гормональные возрастные изменения, тип тела, группа крови и т.д. (анкета Вам высылается при бронировании)
_Корректировка плана (если Ольга решит, что в этом есть необходимость) после первого взвешивания по приезде на “Вершину Селигера”
_2-х часовая индивидуальная консультация с Ольгой на “Вершине Селигера” по плану и его интегрированию в Вашу жизнь по окончании программы
_Сбалансированное 4-х разовое питание, разработанное Ольгой
_Физические нагрузки (около 3 часов в день в первые 6 дней, 4 часов начиная с 7-го дня программы) проводятся под руководством Ольги и направленны на сжигание жира, улучшение гибкости тела, снятие боли в мышцах и суставах, улучшение мышечного тонуса и выработку физической выносливости и понимания своего тела.
_Ежедневные групповые теоретические занятия по здоровому питанию и образу жизни в первые 6 дней, после этого лекции заменяются дополнительной тренировкой для тех кто выбрал 12-дневную программу.
_Мониторинг прогресса на протяжении программы (взвешивания и учет изменений по следующим показателям: вес, жировая масса в кг и %, мышечная масса в кг и %, висцеральный жир, индекс массы тела, базовый обмен веществ, соотношение объемов бедер и талии)
_Пользование фитнесс браслетом для наглядной демонстрации как сжигаются калории при потере веса
_Мастер-классы по приготовлению полезной и вкусной пищи
_Бонус – пакет тренировок которые Вы сможете уверенно и эффективно выполнять дома или в поездках для поддержания упругой фигуры
_Бонус – рецепты всех блюд программы
“Ольга мне открыла глаза на гормональные
возрастные изменения и на то, что питание и тип тренировок нужно менять соответственно. Я начала видеть с первой недели работы с Ольгой, что жир стал исчезать, а упругость в мышцах и даже коже начала возвращаться, и, самое главное, возникло ощущение энергии в теле!
Женщины, не упустите изменения вашего тела и помогите себе правильно адаптироваться к нему!
”
“Благодаря Ольгиной программе я сбросила 6 кг жира за 2 месяца прямо перед свадьбой, с тех пор я так и остаюсь в идеальном весе - уже полтора года в счастливом браке, и даже муж подтянулся!
”
Программа — подробно
Главное
_6 или 12 дней в райском месте на берегу озера для создания новых здоровых привычек и избавления от прежних и не полезных, для приобретения необходимых знаний для понимания собственного тела, увеличения выносливости и легкого возвращения в свою новую жизнь
_Проживание в одноместном или двухместном номере в отеле «Вершина Селигера» уровня четыре звезды
_Индивидуально разработанный план для каждого участника программы с индивидуальной консультацией по его реализации
_Комплекс групповых мероприятий, включающий теоретические занятия, питание, физические нагрузки
Образование
_Ежедневные теоретические занятия по правильному питанию и здоровому образу жизни, возможность получить ответы на Ваши вопросы
_Пользование Фитнесс Браслетами для ежедневного контроля сжигаемых калорий и наглядного обучения по их использованию и применению по возвращении домой
Бонус:
_Рецепты всех блюд программы
_Все тренировки программы для последующего использования дома и в поездках
_Мастер-классы по приготовлению полезной и вкусной пищи
Питание
Здоровое сбалансированное 4-х разовое питание специально разработанное для:
_потери жировой массы
_улучшения качества мышечной массы
_восстановления гормонального баланса
_нормализации сахара в крови
_детоксикации
_улучшения пищеварения и усвояемости питательных веществ
_улучшения кожи и цвета лица
_снятия отечности
_восстановления ясности ума и улучшения памяти
_увеличения энергии
Физические нагрузки
_Силовые тренировки каждое утро с адаптацией для всех уровней физических возможностей участников программы с целью улучшения осанки и создания красивой упругой фигуры, улучшения обмена веществ и качества мышечной массы. Плюс дополнительная интенсивная тренировка начиная с 7-го дня программы ежедневно.
_Ежедневная ходьба для уменьшения стресса и увеличения выносливости, улучшения работы сердечно-сосудистой системы, сжигания жира, наращивания мышечной массы (подходит для всех с любым уровнем физических возможностей)
_Ежевечерний стретчинг (растяжка) для улучшения гибкости тела, качества сна, умственного, эмоционального и физического восстановления, и для избавления от болей в мышцах и суставах, связанных с малоподвижным образом жизни
_Бонус - одно посещение бани (2 часа) с комплиментами от отеля для группы из 4 участниц программы, чтобы Вам было не скучно. Дополнительное посещение бани доступно за дополнительную оплату.
_Свободное время для дневного сна или собственных дел.
По окончании программы
Вы не только потеряете лишние килограммы, но Вы также вернетесь домой с пониманием собственного тела, улучшенным самочувствием, повышенной выносливостью, здоровыми привычками и четким планом, необходимым для продолжения здорового образа жизни!
Даты и детали
Даты программы 2019
Понедельник 9 сентября - суббота 21 сентября
- НА ПЕРВЫЙ ЗАЕЗД ВСЕ МЕСТА ПРОДАНЫ!
Понедельник 23 сентября - воскресенье 29 сентября - 6 ночей - ЕСТЬ СВОБОДНЫЕ МЕСТА
Понедельник 23 сентября - суббота 5 октября - 12 ночей - ЕСТЬ СВОБОДНЫЕ МЕСТА
Стоимость программы с проживанием (все включено)
Для одного человека при одноместном размещении:
6 ночей - 86000 руб.
(55900.01 руб. со скидкой 35%)
12 ночей - 145000 руб.
(94250.02 руб. со скидкой 35%)
Для двоих человек при двухместном размещении:
6 ночей - 149500 руб.
(97174.99 руб. со скидкой 35%)
12 ночей— 245000 руб.
(159249.98 руб. со скидкой 35%)
Скидка 35% действует только до 22 августа!
Используйте промокод “ФЛЭШ-СЕЙЛ” при бронировании
после введения даты заезда и выезда!
Не все ясно? Здесь — подробно, о том как и почему это работает
Постоянные ограничения в еде невозможны.
По этой причине вместо ограничений Ольга помогает спланировать здоровое сбалансированное питание для потери жировой массы, улучшения обмена веществ и увеличения энергии.
Силы воли надолго не хватает.
Ольга не позволяет своим клиентам испытывать чувство голода – это нарушает процесс! Она составляет режим питания, который дает чувство сытости, необходимое насыщение питательными веществами при правильном уровне калорий и разнообразной вкусной пище, чтобы у Вас не было ощущения потери радости жизни.
Никто толком не знает, как правильно питаться.
Ольга проводит обучение базовым принципам питания, которые искореняют очень распространённые и опасные ошибки. А также в индивидуальном порядке подбирает и объясняет схему питания с фокусом ее интегрирования в реальную жизнь для продолжения потери веса и после окончания программы (при необходимости).
Нет индивидуального понимания своего организма.
Ольга проводит взвешивание в начале, середине и по окончании программы для контроля прогресса по следующим показателям: общий вес, индекс тела, жировая и мышечная масса в процентах и кг, висцеральный жир, базовый обмен веществ и пр. А также каждый участник программы сможет использовать фитнес-браслет для контроля сна, общего расхода калорий, пульса при нагрузке и во время отдыха.
Мы все очень разные и нам нужен отличающийся подход к еде.
Ольга поможет составить индивидуальный план здорового питания, включающий индивидуальный план корректировки дефицита витаминов и минералов в организме. Предоставляются также рекомендации по применению и дозировке пищевых добавок и витаминов, если выявиться в них необходимость.
Не знаешь, что делать, и эффективно ли это.
По окончании программы с Ольгой Вы будете уверенны в том, что и как делать для достижения максимальных результатов для потери лишнего и поддержания Вашего идеального веса, зная при этом, что Ваше тело получает все необходимое для оптимальной энергии и гормонального баланса.
Повседневные дела берут приоритет, и не оставляют времени на себя.
Ольга индивидуально поможет составить план здорового образа жизни с учетом загруженности и возможностей Вашего графика, который будет легко вписываться в Вашу повседневную жизнь. Плюс по окончании 12 дней у Вас уже выработается выносливость, знания и привычки, а потому Вам будет гораздо легче продолжать вести активный образ жизни.
Недостаточная подвижность приводит к гормональным нарушениям, замедлению обмена веществ, ускорению старения и повышенному чувству усталости.
Ольга определит, какая физическая нагрузка и в каких количествах Вам необходима, как реалистично встроить ее в Вашу жизнь, чтобы получить максимальный эффект при минимальных затратах по времени. Во время программы у Вас выработаются необходимая физическая выносливость и четкое понимание фундаментальных принципов физических упражнений для максимального эффекта с идеальной техникой их исполнения.
Стресс и вредные привычки, включая сахарную зависимость, усиливают проблему.
То, что мы едим, напрямую влияет на биохимию нашего мозга. Прямая связь между пищеварительным трактом и мозгом доказана многими исследованиями. Поэтому от пиши напрямую зависят наши эмоции и соответственно наши действия. Все это естественно учтено Ольгой при разработке индивидуального плана питания, чтобы легче было преодолевать стрессовые ситуации и избавиться от физической зависимости от вредных привычек.
Сложно ли потерять лишний вес и больше никогда об этом не беспокоиться?
Нет! Доверьтесь профессионалу, ведь речь идет о качестве Вашей жизни! Станьте экспертом Вашего тела!
Скидка 35% действует только до 22 августа!
Используйте промокод “ФЛЭШ-СЕЙЛ” при бронировании
после введения даты заезда и выезда!
Об Ольге
Ольге 37 лет, она живет и работает в “Сити” - банковском районе Лондона, Великобритании. В основном ее клиентами являются успешные и очень занятые люди, занимающие ответственные должности или ведущие собственный бизнес и потому имеющие загруженный график дел и встреч.
Точно так же, как и те люди, которым теперь Ольга помогает, она сама более 10 лет назад страдала от избыточного веса, депрессии, потери мотивации, радости жизни и болей в спине из-за малоподвижного образа жизни дизайнера по интерьерам.
Ольга начала свою карьеру как персональный тренер и очень быстро поняла, что одних только тренировок недостаточно, чтобы убрать лишний вес раз и навсегда, чтобы вернуть клиентам радость жизни. Она искала решение самой главной проблемы, которая влияет на вес человека, на его самочувствие, каждодневное настроение, и пришла к понимаю, что определяющим является образ жизни, обусловленный знаниями и привычками.
Сегодня, имея необходимые образование и знания в диетологии и поведенческой психологии, получив опыт и являясь успешным веллнес-экспертом, Ольга не перестает следить за последними исследованиями в своей сфере и на практике применяет новейшие технологии. Совокупность теоретических знаний и их умелое практическое использование позволяют достигать высоких результатов в реализации программ по корректировке веса и освоению клиентами принципов нового образа жизни.
Ольга верит в то, что, сделав даже незначительные, но грамотно подобранные изменения в вашей жизни, Вы сможете добиться успеха и достичь «правильного» для Вас веса и организовать свою жизнь так, как Вы всегда мечтали!
“У Ольги совсем иной подход по сравнению с другими экспертами, советами (услугами) которых я пользовалась в прошлом. Мое самое большое достижение с Ольгой - это, наконец, потеря жира, от которого я не могла избавиться на протяжении «веков»! Потрясающая программа и потрясающие результаты!!!
Спасибо, Ольга! Я буду продолжать вас рекомендовать!
”
“У меня нет особой силы воли, и мне всегда сложно расставаться с привычками. А также я не люблю следовать мудреным схемам. Я немного скептически поначалу относилась к тому, насколько успешной для меня окажется программа. Но случилось невероятное: я потеряла 2,5 килограмма жира и стала на размер меньше всего за месяц. И этот результат был достигнут без особых усилий!
Супер счастлива – спасибо!
”
“Даже после всего нескольких сеансов с Ольгой происходит заметное улучшение тела и силы в целом. Я с нетерпением жду с ней встреч каждую неделю, так как это положительно сказывается не только на моей внешности, но и на моем здоровье и психологическом состоянии.
Ольга, спасибо, что вы пришли в мою жизнь!
”
“Я обратилась к Ольге, чтобы понизить холестерин и кровяное давление, но она также определила другие проблемы - хронически заблокированный нос и постоянно раздутый живот, которые меня мучили в течение многих лет, и с которыми я давно смирилась не зная, что их можно исправить. Через две недели я начала нормально дышать и живот сдулся. Через 6 недель я похудела на 3 килограмма и начала чувствовать себя как 30 лет назад. А мой кардиолог был очень доволен результатами последнего теста!
”
“Я всегда была довольно пухленькой и не очень высокого роста. Я даже мечтать не могла о том чтобы у меня когда-либо появились кубики на животе! С Ольгиной помощью я потеряла 8 кг жира за 2 месяца, прибавила мышечной массы, с очень заметными кубиками, но при этом сохранив женский силуэт, который я не хотела терять! При этом я ни разу не чувствовала себя голодной или чересчур измотанной! Спасибо, Ольге!
”
“Ольга - лучший тренер, с которым я когда-либо работала. Она всегда умело сохранят баланс между максимальной и возможной нагрузкой для тела, чтобы продолжать получать лучшие результаты и не терять мотивации.
”
Скидка 35% действует только до 22 августа!
Используйте промокод “ФЛЭШ-СЕЙЛ” при бронировании
после введения даты заезда и выезда!
Остались вопросы?
Звоните по телефону +7 985 765 33 58, и мы вас проконсультируем,
или смотрите часто задаваемые вопросы.
С ольгой напрямую можно связаться по whatsapp +44 77 1184 2227
Часто задаваемые вопросы